фото залов
Грамотное построение занятия: достаточный разогрев мышц, чтобы не получить травму во время занятия
Специальная программа для новичков с “нуля”
Залы рядом с метро
Полноценное занятие: у нас не только танец, но и хорошие разминка и растяжка
Инструктора - опытные профессионалы, победители конкурсов (см. ниже)
Красивые и комфортные залы с кондиционером (см. на фото)
Отдельные группы для новичков и продолжающих
Одна из лучших школ Минска!
Pole dance
— спорт на шесте (пилоне). Быстро приводит фигуру в отличную форму — попробуйте поднять свой вес на пилоне и тут же увидите, как заработает множество мышц. Развивает гибкость, красоту, силу, грацию. Pole dance ближе к спорту (в отличие от exotic pole dance). У нас есть отдельные группы для новичков с нуля (занимаются даже те, кто в школе не посещал физкультуру) и для продолжающих.
Exotic pole dance
Pole dance ближе к спорту, а вот exotic pole dance – это танец. Чувственная красивая хореография на шесте (пилоне). Быстро приводит фигуру в отличную форму – ведь элементы на пилоне сразу запускают работу множества мышц. Экзотик делает женщину красивой не только в танце – постепенно и в реальной жизни появляется пластичность и особая грация. Для новичков есть отдельные группы «с самого нуля».
Стрип-пластика
- развивает гибкость, женственность, грацию, пластику, сексуальность. На занятии не раздеваются: это не стриптиз, а стрип-пластика. Но научитесь двигаться так, что мужчины на улице будут сворачивать шеи. :) Занимаются самые «обычные» девушки и женщины: экономисты, юристы, бухгалтера, врачи, студентки. У вас подтянется фигура, уйдут лишние кг, появится особая пластика. Группы новичков рассчитаны на людей с нуля, не танцевавших ранее.
Twerk
— танец, основанный на движениях бёдер, ног и тряске ягодиц, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. Движения выполняются стоя, на полу или возле стены Это, пожалуй, самый свободный и непосредственный стиль. Обычно танец исполняется девушками под ритмичную быструю музыку: R&B, регги, реп.
Восточные танцы
— символ сексуальности, недоступности, скромности и изящности. Нет ограничений по возрасту и физической подготовке. Кроме того, что восточные танцы полезны, заниматься ими и крайне интересно. Группы в Queens ведут три сильных преподавателя с хорошим опытом выступлений и судейства: Татьяна, Анастасия и Виринея.
Спецкурс «Приватный танец с нуля за 1,5 месяца»
Мы будем не просто учиться танцевать - мы будем учиться покорять мужские сердца. Такой подарок ваш мужчина не забудет до конца жизни! :) За 1,5 месяца и 12 занятий вы овладеете искусством приватного танца, который гарантированно снесет вашему мужчине голову! Абсолютно точно - ваш мужчина будет теперь смотреть на вас совершенно по-другому!
Спецкурс «Twerk с нуля за 1,5 месяца»
За 1,5 месяца (12 занятий) мы с нуля научим вас танцевать тверк. Спецкурс отлично подойдет девушкам, которые ограничены во времени и хотели бы быстро обучиться танцевать этот необычный зажигательный танец.
BODYFITNESS
— Силовое направление, идеально подходящее для девушек, которые чувствуют неуверенность в силовых элементах по стрип-пластике / pole / exotic dance. Здесь не будет пилона и танца, зато прокачка всех групп мышц с помощью фитнес-резинок обеспечена: рук — для крепкого хвата пилона, сильные мышцы ног и бедер -для разворота ног, ягодиц — для вращений, подкаченные икры — для балансировки на полупальцах, а мышцы пресса позволят снять нагрузку со спины и сделают ваши наклоны красивыми. К тому же, сбросить лишний вес при силовых упражнениях гораздо проще.
Стретчинг (растяжка)
Растяжка - обязательный элемент всех наших занятий по стрип-пластике и pole dance. Но кроме того, у нас есть отдельные занятия по стретчингу (растяжке). Отдельное занятие по стретчингу - это целый час ТОЛЬКО растяжки. Если вы думали, что растяжка - это только шпагаты, то будете удивлены, сколько еще мышц можно и нужно (!) растянуть, чтобы стать гибкой и пластичной. На занятия можно приходить с любого уровня, даже если у вас нету растяжки.
Стретчинг EXTRA (растяжка - расширенный формат)
В Queens есть расширенный формат растяжки: занятие длится не 1 час, а 1,5. Для тех, кто хочет еще быстрее сесть в шпагаты и растянуть все мышцы тела. Поверьте, вы удивитесь, когда узнаете, что можно и нужно растянуть, чтобы стать гибкой, пластичной, женственной.
И не надо :) На занятиях никто не раздевается.
Это не стриптиз, а стрип-пластика – похоже движениями, но в обычных шортиках и майке. Раздеваться и брать с собой эротическое белье не нужно.
И отлично. Группы для новичков рассчитаны на совсем начинающих, многие наши ученицы даже не посещали занятия физкультуры в школе или ВУЗе.
И не нужно :) 99% наших учениц – это «обычные» офисные работники, бухгалтера, экономисты, юристы,студентки. Занимаются для себя и своего мужчины. Приходите и вы. :)
У нас очень большое и часто обновляющееся расписание. Вам удобнее будет не услышать его по телефону, а получить сообщением, в котором будут и цены, адреса филиалов, телефоны, др. Нажмите на Вайбер или ВК внизу, и вам прямо сейчас придет сообщение со всей нужной информацией.
